生孩子最怕、最恐惧的是什么? 当然是疼痛， 很多孕妈妈都希望自然分娩， 但纠结于自然分娩那种疼痛的恐惧 是否能承受。

生孩子到底有多痛? 想要顺产的妈妈就只能忍受痛苦吗? 有没有什么方法可以减轻疼痛?

这些成了准妈妈们最想了解的问题

为了解答这些问题

帮助更多孕妈咪

享受顺产、幸福分娩

昨日(11月22日)下午两点

玛丽亚医院联合快乐孕育平台

成功开展了一场大型公益讲座——

“我的分娩我做主之分娩镇痛秘籍”

讲座吸引了近百名孕妈准爸的参与!

活动现场

下面，小玛就带大家 回顾一下当天的精彩瞬间 并看看老师具体都传授了 哪些知识要点和减痛技巧吧

本次活动特邀的是玛丽亚资深助产士、生育教育讲师李楠楠老师主讲，讲座中李老师讲到分娩镇痛已经是常见的分娩形式，目前分为两种：非药物镇痛和药物镇痛!

在现场，李老师先着重讲解了非药物镇痛方式，指出其实大自然赋予生产的原本面貌并非是痛苦和忍耐的，而是自然、温柔、充满力量的，产妇可以依靠“自身”来最大可能的降低疼痛!

怎样依靠“自身”减痛?

李老师告诉孕妈们，第一步是放松。这需要孕妈了解孕产知识和正确的认识产痛，避免“越怕越痛”的情况发生。为此，李老师现场还原了分娩的真实过程，并深度剖析了产痛的发生，帮助孕妈们提高、树立分娩的自信心;

第二步就是减痛技巧的学习，这些技巧包括了爱人陪伴、抚触按摩、玩分娩球、自由体位、音乐冥想等。李老师用通俗易懂的语言配合清晰明了的图片，生动形象、深入浅出地为孕妈们讲解了减痛技巧的具体操作方法，并告诉准爸爸该如何给予准妈妈的身体、心理的支持、陪伴。

孕妈及家属都听得非常认真，并提出了心中的疑问，李老师一一给予解答，现场气氛十分热烈。

最后，李老师还特别提到了产妇在自然分娩的过程中人体自身会分泌一种强效的兴奋剂和镇痛剂——内啡肽，指出最有效的镇痛剂就来自于我们本身。

孕妈们怎样才能最好的利用这种镇痛剂呢?这就需要通过学习前面提到过的音乐冥想、抚触按摩等技巧，它可以放松孕妈们紧绷的神经，消除恐惧和紧张，让内啡肽最大限度的发挥作用。

讲座收到了良好的效果，很多孕妈纷纷表示对分娩镇痛有了较深入的了解，增加了自然分娩的信心!

当然，孕妈们当天的收获不仅于此，还有拿到手软的礼品哦~儿童三轮车、电动单边吸奶器、多功能电烤炉、多功能哺乳枕、妈咪包、签到礼大礼包、扫码礼!礼品多多，直接看图~

期望而来，满载而归! 感谢美妈们的参与~

妈妈的坚强与勇敢 不是我们忽视分娩阵痛的理由， 分娩镇痛不应该是一种选择， 而应该是一种标配。 希望每一位准妈妈

都能收获一段

舒适、温柔的分娩旅程